Депрессия - симптомы и рецепты. Как бороться с депрессией.

Сегодня меня посетила довольно интересная мысль. Находясь в данное время под влиянием так называемой «депрессии», я либо «казню» себя за все возможные на этом свете грехи, либо пытаюсь всем назло, казаться счастливой, но опять падаю в пучину отчаяния и злости на своё неумение, меня бесит от раздражения самой собой. Я всё думаю и думаю: в чём же причина депрессии, в которую я впала совсем недавно? Я! – довольно оптимистичный и жизнерадостный человек!

И заметила одну странную вещь! Когда находишься в компании людей, которые считают тебя талантливым, обращаются к тебе за помощью, хвалят тебя; ты, в свою очередь, обращаешься к ним за помощью (и они помогают), хвалишь их, считаешь, что они тоже талантливы, - ты способен свернуть горы! Такое ощущение, что ты всё знаешь, всё умеешь и у тебя реально всё получается! У тебя отличное настроение, нет дрязг и склок, ты искришься счастьем, уверенностью, красотой; сыплешь искромётным юмором. И люди из твоего окружения такие же счастливые, весёлые, активные.

А когда попадаешь в коллектив, где всё с виду так же, но ты начинаешь чувствовать себя всё хуже и хуже, словно не в своей тарелке, то списываешь своё состояние на какую-то «депрессию». А депрессия ли это?

Ты вдруг обнаруживаешь, что то, что удавалось тебе раньше – перестало удаваться сейчас. Ты вдруг начинаешь находить массу ошибок в своей работе. Всё, что ты делаешь, оказывается ошибочным, а следовательно –  неправильным.

Однажды, проснувшись утром, ты обнаруживаешь, что ни одна из твоих чеснот на самом деле таковой не являлась. Это была не чеснота, а порок! Угрызения совести и желание исправиться выявляют твои новые пороки, которые раньше почему-то приписывали к достоинствам.

В самом деле – прочему? Это ведь действительно отвратительно – поступать честно и правильно, не обращая внимания на мелочи! А ведь именно мелочи и являются самыми главными в работе, в жизни, в конце концов!

«Боже, как я жил раньше? Какой же я дурак, идиот, дебил, что не замечал раньше очевидные вещи, считая их правильными!» - восклицаем мы. – «Сколько я из-за этого делаю сейчас ошибок! Да я вообще, оказывается, ничего не умею и ни на что не пригоден! И ещё….!»

СТОП!

А вот тут остановитесь!

Замрите!

И прежде чем опять бросаться с головой в пучину самоуничижения и так называемой ДЕПРЕССИИ – подумайте! Почему на прежней работе, в прежнем коллективе всё было ХОРОШО и ПРАВИЛЬНО? Почему НЕПРАВИЛЬНО и ПЛОХО сейчас?

- Вы сменили квалификацию? Нет.

- Вы занимаетесь новым и незнакомым для себя делом, в котором ничего не смыслите? Нет.

- Вы стали глупее с опытом? Нет.

- У вас старческий маразм? Нет.

Почему же тогда окружающие вдруг так резко поменяли своё мнение о вас и ваших способностях/талантах?

А не кажется ли Вам, что дело вовсе НЕ В ВАС? А именно в ОКРУЖАЮЩИХ ВАС!

С какими людьми ты общаешься, так себя и чувствуешь.

Когда ты чувствуешь себя «ничем» - вероятно, тебя окружают аналогичные люди, пытаясь и тебя сделать таким же «ничем», каковыми сами и являются?

А когда тебе хорошо – не значит ли это, что тебя окружают хорошие люди: талантливые, умные, мудрые, всесильные, полные энергии, умелые и энергичные, которые и тебя делают похожими на себя?

Так вот, чтобы избежать депрессий и понять-таки, в чём причина депрессии – прислушайтесь к себе. 

Вам плохо, Вы подавлены и всё валится у Вас из рук, потому что Вы всё делаете неправильно? – Вы попали в плохую компанию! Следует задуматься о смене окружения.

Старайтесь придерживаться тех людей, которые несут позитив, и Вы навсегда забудете причины своей депрессии!